आदत क्या हे

बहुत ही आम एवं सरल घटना है जीवन की ‘आदत हो जाना, परन्तु क्या हम जानते है आदत हम खुद बनाते है जाने-अनजाने हम उसमे इतना खो जाते है की छोड़ने से भी नहीं छोड़ी जाती | आदते कैसी भी हो सकती है अच्छी या बुरी | सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक हम हमारी आदतों में ही उलझे रहते है | अच्छी आदतें तोह हमारे जीवन में लाभकारी सिद्ध होती है जिससे हमारा जीवन सुगमता से चलता है परन्तु बुरी आदतें हमारे जीवन को बर्बादी की ओर ले जाती है इसलिए हमे हमारी आदतों का सही चुनाव करना बहुत आवश्यक है|

जिंदगी की शुरुवात से देखे , एक बच्चा जन्म लेता है थोड़ा बड़ा होता है, देखने लगता है, सुनने लगता है तब उसे सिखाया जाता है सामने खड़ी औरत जिसने उसे पोषण दिया वो माँ है | माँ को वो नहीं जानता परन्तु सीखने के बाद उसकी आदत का हिस्सा बन जाता है और वो माँ कहने लग जाता है इसी प्रकार जीवन नयी नयी आदतों में चलता रहता है | जन्म से लेकर मृत्यु तक मनुष्य हो या अन्य प्राणी अपनी आदतों के अनुसार ही अपना जीवन जीता है|हमने देखा है कुछ लोग मांसाहारी होते है और कुछ लोग शाकाहारी इसके पीछे भी उनकी आदत ही कारण है

 

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जिसने बचपन से शाकाहारी भोजन लिया है उसे उसकी आदत हो गयी है परन्तु एक दिन अगर आप अचानक उसके सामने माँस खाने के लिए दोगे तोह वो नहीं खा पायेगा क्यूंकि वह उसकी आदत से भिन्न है | हम यह जान रहे है आदत क्या है परन्तु हमे हमारी आदतों का सही चुनाव बहुत आवश्यक है |
तम्बाकू,सिगरेट,शराब, गांजा और भी नशीले पदार्थ जिनकी लत बहुत आसानी से लगती है और धीरे-धीरे आदत में बदल जाती है जीवन गलत दिशा में बढ़ने लगता है सूझ-बुझ खो जाती है | ऐसी आदतों से निरंतर दुरी बनाये और स्वस्थ रहे अगर आप इन आदतों से ग्रस्त हो चुके है तोह प्रयास करे इन्हे कम किया जाने का क्यूंकि बुरी आदत से आपका और आपके परिवार का नुकसान है |
गलत आदतों से बचने का उपाय भी साधारण है परन्तु धैर्य एवं विवेक से हम इनसे छुटकारा पा सकते है ,जाने कैसे हम इसके लिए प्रयास कर सकते है ” जब भी लत हमे घेर ले उस वक्त हमारी सांसो की गति बदल ले इससे हमारे मन में उठने वाले विचार जो की हमे हमारी आदतों की ओर आकर्षित करते है शांत हो जाते है ,निरंतर विचारो को शुद्ध करे सकारात्मकता लाये | प्रयास करे गलत आदतों की जगह पर अच्छी आदतें लाने का गलत विचार ही हमे गलत दिशा देते है इसलिए सकारात्मक विचारो को सोचे और जीवन को एक सफल दिशा में अग्रसर करे |