अशांत जीवन में शांति कैसे पाए

दैनिक गतिविधियों एवं कई परेशानियों ,व्विपदाओं का निरंतर समावेश हमारे जीवन का हिस्सा है , जिसके कारण हम दुःख एवं सुख की खोज करते है ऐसी कितनी ही आशाएँ एवं इच्छाएँ हमारे मन में रोज पनपती रहती है | हमारा मन रोज नई-नई आकांक्षाओ की पूर्ति करना चाहता है ऐसे में हमारा जीवन शांति को कैसे प्राप्त हो सकता है | शांति के लिए सर्वप्रथम हमे हमारे जीवन को गहरायी से समझ लेना बहुत जरुरी होता है , इंसान जीवन में मेहनत मशक़्क़त करता है नाम कमाता है , धन कमाता है, इछाओ की पूर्ति करता है परन्तु एक समय ऐसा भी आता है जब वह जीवन से ऊब जाता है या थक जाता है तथा अशांत हो जाता है | हमे मनुष्य जीवन परम शांति का अनुभव करने के लिए ही मिला है इसके लिए हमे ये जान लेना बहुत आवश्यक है की अनन्त ब्रह्माण्ड में इस पृथ्वी पर
जहा हमारा वास है ‘ हमारे इस संसार में किसी भी घटना के होने के पीछे कोई भी कारण नहीं है सब अपने आप में दिव्य एवं परम है | हमे इस बात पर भी गौर करना चाहिए की फिर हमारे जीवन में दुःख एवं अशांति होने का क्या कारण है तथा खोजने पर हम पायेँगे हमारा मन ही हमारी अशांति का कारण है|

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मन को समझ लेना बहुत आवश्यक है , मन हमारे शरीर का कोई अंग नहीं है परन्तु हमारे भीतर विचारो का निरंतर प्रवाह मन से ही होता है | मन हमारे शरीर के भीतर ऐसा चँचल है जैसे किसी गाँव में पागल कुत्ता होता है तथा चँचल मन के कारण ही हम अशांत हो जाते है तथा जीवन में अमूल्य शांति को प्राप्त नहीं कर पाते है | मन की शांति के लिए हमे दैनिक जीवन से कुछ समय निकाल कर मन की गतिविधियों को समझने के लिए निकालना चाहिए |
दिनभर में या रात को सोते हुए जब भी हम फ्री हो एकांत में बैठे हमारे गैजेट्स मोबाइल को बंद करके रख दे तथा मोन धारण करने की कोशिश करे जितना भी देर आप कर सकते है उतनी देर मोन को धारण करे किसी भी अवस्था में बैठकर या लेटकर भीड़ में हो तब भी कर सकते है | दिन में आपसे जितना हो सके उतनी बार मोन रहने की कोशिश करे एवं अपनी साँस के अंदर एवं बाहर होने पर ध्यान लगाए आपका मन धीरे धीरे विसर्जित होने लगेगा तथा आप अपने विचारो के आवागमन को समझ पाएंगे जिससे आप और गहरी शांति को अनुभव कर पाएंगे | ऐसा निरंतर करे इस प्रक्रिया को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बना ले | आप हमेशा एक नयी एवं शुद्ध शांति को अनुभव करते जायेंगे और आपके जीवन में भी एक परम शांति की लहर चलना शुरू हो जायगी |